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发表于 2017-2-25 14:54:26
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来自北京
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随着年纪渐长，「那方面」的能力下降了，不少老友是有焦虑担忧的：
% P' T$ y4 g& \是不是从此就告别性生活了？
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' I, I! O# R% ?) [* ^ 其实在健康头条看来，保持开放的心态，适应身体机能的改变，并积极合理地应对，即使步入人生暮年，一样可以享受性福生活。
' Y& \' Y. t5 ]: W在咨询了内分泌科、泌尿外科以及心理科医生后，健康头条特别整理出了这篇文章。1 ]$ `; ?6 i5 E4 K- N1 m! J" V$ P4 Q
分享给老友们，祝各位都好。
0 }/ f7 q& L* M; T* _( o误解 1. 人老了，性能就会减退阳痿，是中老年男性中最常见的性福问题之一。其发生率会随着年龄增长，但这并不意味着老了就一定会「不举」。
* ]. D$ U: _% k) d# `3 z当阴茎的血流供应不足时，就无法维持勃起坚硬的状态。目前市面上帮助勃起的药物，原理都是增加阴茎的血供。但一定记得去医院诊断后，让医生开处方。
. @% W% y3 i; `. G! O: ^另外，不要一味依赖药物，有时，夫妻间的情趣就是最好的「壮阳药」。
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# D: d/ ~1 s: R T: r8 Q图片来源：Shutterstock.com, V6 m r6 ]9 I" t! ]! [/ x
由于激素水平变化，中老年女性的性欲可能下降，而且可能会有阴道干涩、润滑不足的情况，这会造成性交过程中的疼痛。& \* @6 V$ J, E3 n* N, g1 N" G- H% D
激素治疗、润滑剂以及带有润滑液的安全套，可以提供些许帮助。- d' Z: J9 F5 e- S
提醒一点，某些抗抑郁药物、降压药和抗凝药物，会影响性生活质量。但千万不要擅自停药或更换药物，可以咨询医生，看是否有必要调整用药方案。1 `) y& J6 r8 B+ y0 L4 ~- r
误解 2. 年纪大了，房事不重要了这是个观念问题，不少人认为 50 岁以后，就不会再有性生活了。
6 W# q! K: u% I, M7 K2 h) Q% F7 X其实不然。慢节奏的生活方式，反而让陪伴另一半，成了生活中更重要的一件事情。. d- n/ S6 q- ?, J, j7 P, a* X) ~
除了做爱，还有很多其他方式来享受亲密的关系，比如拉手、爱抚、共同下厨、为对方按摩或是旅行。
4 O5 C* g- A, n. O' s相比年轻时的「激情四射」，步入中年后从前戏逐渐展开的「细水长流」，可以更令人享受。2 V! D* e4 I. w9 w0 K
1 E7 m3 ^' u0 Y& n1 @; c) f) u0 R5 z误解 3. 年纪越大，房事越平淡有些人可能会觉得，上了年纪房事自然就会变得更平淡，但国外研究的结果却恰恰相反：' J& e% ]( C+ j$ o: o/ y9 h" f6 Q
在一项针对平均年龄在 67 岁的老年女性的调查研究里，60% 以上的受访者对她们的性生活很满意。3 |4 t8 G% a% `4 `; w+ `) n
有些研究者还发现，女性年龄越大，越容易达到高潮。$ I; ~2 D1 C) Q7 I+ _6 i# Y+ a
其实这也很好理解，年龄大了，虽然「硬件」在退化，但经验是越来越丰富的，而且相处的时间越长，伴侣间的了解也越深。7 G) }4 k5 T: F$ Y
不过，咱们中国人对性比较含蓄，这可能才是很多朋友觉得「年龄越大，房事越平淡」的原因。不妨和伴侣多沟通，多尝试，相信你们也能过得越来越精彩。( |- _! |9 ~) Z
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消除了 3 个误解，健康头条再分享给大家保持性福的 6 个建议。
8 q j6 u0 c8 b7 Y; g5 L, V1. 戒烟戒酒研究明确表明，吸烟会导致阳痿，也会增加肺癌、心梗等疾病的风险，能戒就戒了吧。2 b0 W% Q7 ?; }0 [0 n1 V
大量饮酒后，男性的勃起能力会显著降低。而且，酒精不利于心血管健康，使勃起功能障碍的风险更大。" V1 r1 g( w" X+ f% \5 Z k
2. 放松身心压力之下，很难有「性」趣。
% S/ u$ x8 G( Y儿女有自己的生活，不需要太为他们操心。多把生活的时间留给自己，保持规律运动和充足睡眠。这些都能帮助你更好地放松，必要时也可向专业人士求助。, C4 i* W+ c) E
3. 不要焦虑年龄大了，可能会很介意自己在另一半眼中是什么样，还会担心自己在床上的表现。4 ?' I# C" a6 a3 T+ T
别给自己太大的心理压力。我们虽然不能阻挡时间在身上留下痕迹，但时间也让我们更了解自己的身体，了解伴侣，知道如何更好地配合对方。, e5 a& z v5 S6 t& R
% h; T; q; r3 N. p' L" B" `4. 管理体重对于男性，肥胖会影响性欲和勃起，超重还和高血压及动脉硬化有关，这都会减少阴茎血流量。$ n& [9 [+ o. q g0 Q4 _$ T/ V
对于女性，肥胖也会带来血流阻塞的问题，当通往阴蒂的血管变窄后，女性的性快感更难达到，性欲望也会有所减弱。# K% z# S5 B- y$ C% y
另外，肥胖还会带来不自信，影响兴致。1 o' C! I B6 m2 @8 \5 T. o" y
5. 控制好慢性疾病冠心病、中风、糖尿病等常见于老年人的慢性病，会让勃起功能障碍的风险更高，并影响血管和肌肉功能。骨关节炎、痛风等，也会让身体不适。
# F: ?1 |+ e% e控制好慢性病，身体好了，才有心情享受生活。
4 J: r- M: {0 n# `# g; A6. 注意安全虽然年纪大了，没有了避孕的需求，但依然建议使用安全套。它能预防一些性传播疾病，还能带来额外的润滑。
+ Z1 X2 v: M# e; J/ d5 C: x7 B# ^2 A9 @在过程中，注意腰部安全，慢慢体验过程。
7 ]* K$ [: c6 M: _4 P: K夕阳无限好，不怕近黄昏。7 }8 v' F: H9 I4 w! L+ \8 c' i- p
希望各位老友不要避讳「性」的问题，能够和另一半，继续享受生活的美好。
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