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世间有没有永不生病的方法?赵旭

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发表于 2020-6-17 15:46:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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衣服厚暖则表易招寒,
滋味过多则五脏生热

【译文】
过度注重衣服厚暖而不锻炼身体抵抗寒冷的能力,会容易遭受寒邪入侵;饮食追求过重的味道,会使身体产生邪热和上火。

【解读】
明代医书《万密斋》讲:“若要小儿安,三分饥与寒。”

意思是说要确保小儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

在大多数人的观念中,吃饱穿暖身体才会健康,医书中的观点为何正好相反呢?

它到底蕴含哪些不为大家所知的内涵和智慧?

01

怕冷的人喜欢穿的很厚实保暖,不肯受一点寒凉,是一种不愿意吃苦的表现,反而容易使身体招寒。

这样的人往往体表虚,虚则表皮毛细孔容易张开,抵抗能力差,经受不住冷风,很容易遭受寒邪侵袭而感冒。

所有感冒的发生,要么是从足底,足底易生寒;要么是从大椎穴,那是人体的风口,所有免疫力弱的人,都容易从这两个地方进寒气。

人需要将这两处重点保护好,不过不能总是穿的过度暖,以免身体被保护的太好而免疫力得不到锻炼,从而缺乏真正的健康保障。

对很容易感冒生病的人,我建议首先从思想上转变,让内心变得强大,不要总想着自己身体虚弱、怕冷、怕受冻等情况。

老年人阳气不足,同样也需要提升思想意识,当天气变冷时,不要一次性穿太多、太厚,应该适当受冷再逐渐添加衣服。

02

去年秋天我在给师承子弟传授冬季养生时,要求他们过了白露之后开始洗冷水澡,一直持续到立冬前。

四季不是瞬间变换的,不是从炎热的夏天突然进入三九严寒,而会经过一个让人接受的过程,逐渐转凉变冷,这是上天的慈悲。

在秋季天气转凉的过程中,尤其是从白露到立冬这段时间,是“一场秋雨一场寒”, 人不要急于添加外衣,应该注重给身体内在 “添加衣服”——增强抗寒能力。

在此期间让身体接受一点寒凉的刺激,遵循古人讲的春捂秋冻,让身体感受到季节和气温的变化,并通过坚持洗冷水澡(期间遇到节气当天就停一天),可以有效的激活身体内在的潜能,提升阳气,从而提升身体的免疫功能。

按照我传授的方法执行的人,都感受到身体内在越来越温暖,抗寒能力明显增强。

需要注意的是,在这段时间冲冷水澡一定要在身体平静的状态下,因为这时皮肤毛孔是关闭的,寒气不容易侵入身体里面,刚刚运动或做体力活出汗之后,毛孔是张开的,需要等身体恢复到自然状态再洗。

这也是为什么我只建议在白露和立冬这段时间冲冷水澡的原因,白露之前的夏天和初秋天气比较热,身体毛细血管是张开的,而过了立冬温度过低,一般体质的人不合适洗冷水澡,否则会损害健康。

主动选择吃苦锻炼,需要明师指导,才不会因过度而适得其反。

道家还有很多增强抗寒的方法,例如辟谷,我们前段时间辟谷,温度还很低,但是辟谷期间喝凉水,用冷水泡脚,尽管只有三天时间,几乎每位参与者无论是身体还是内心,都得到了明显的改善和提升。

这是非常有效、非常重要的道家逆炼方法,不仅增强身体的抗寒功能,而且增强对邪气、细菌、病毒等的免疫力,对当前的新病毒也会起到非常好的防疫作用。

03

很多人抵挡不住口腹之欢,喜欢吃味道过浓、过重的食物,比如太甜、太咸、太辣 、太麻、太油腻,结果会使得五脏生热,这种热是一种邪气和邪热。

五脏生热分为三种:第一是上火、嘴上起泡、长痘等;第二是体湿、痰淤、毒素堆积排泄不了;第三是容易持续低烧发热,体温在37摄氏度到38摄氏度。

“上火”又称“热气”,属于中医热证范畴,人体阴阳失衡后出现内热,不能及时代谢掉,跑到不该去地方,所以也叫“气乱”。

明代杰出的医学大家张景岳提出“引火归元”一词,即将向上越行之火引回到命门之中,在中医界备受推崇。

身体其实是一个非常精密的生物仪器,它不用经过大脑思考而自我运行,人吃进去的所有食物,身体都有自身的安排,具备保持自我平衡的功能。

大脑思考感知不到身体内在的需求,不知道如何选择身体需要的食物,面对食物的诱惑,人很容易控制不住欲望,胡吃海塞。

但是这些食物吃进体内,身体会识别不需要或过量的物质,为了维持身体的平衡运行,他会调兵遣将,把这些不需要的物质进行排异、分解和清除(例如吃的过咸了,他会分泌相应酶菌将多余的盐分解),身体在调动别的地方的兵将、细胞和分泌酶菌的过程中就会产生热。

这个热是身体的一种正常机理反应,偶尔滋味过量身体还能承受,可以代谢掉。

但如果每次这样吃,导致脏腑经常生热,身体会承受不了,他的功能和反应会发生紊乱,代谢机能和自我调节能力会越来越差,造成相当大的危害。

衣食住行皆有学问,人们很多时候都在重复错误的生活方式,在不知不觉中损耗身体的健康。只有不断与明师智者相伴,才能迷途知返,越活越明白,真正做到心安、体安。
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