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天冷了8 s' B" v8 W ~6 o& W) F
除了吃饱穿暖 别忘了给眼睛一份特别的呵护 这份武汉大学附属爱尔眼科专家分享的冬季护眼攻略 请收下😘 / N9 y% \5 J4 o
冬季眼睛有四怕
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一怕迎风流泪
( O' j" H8 M; C 为什么冷风拂面会使人流泪呢？原来当冷风拂面时，寒冷会刺激眼睛，使本来就很细的泪小管和鼻泪管收缩，从而导致泪管阻塞，泪液便无法从正常的途径流走，于是便“夺眶而出”。
! D% R+ @2 q8 ]! N D7 Y6 V3 R二怕干眼
5 z! t4 ?1 J$ a% a- ^3 h& @+ w 冬季气候比较干燥，加上经常宅家里并且近距离用眼，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。建议多眨眼有利于泪液分泌，保持眼球湿润。也可以适当热敷，缓解眼睛干涩等症状。 , t5 D+ u) e, Q: n& O: X) j& T
三怕青光眼
5 r O G; P; D, k1 T4 J 寒冷的刺激会使眼睛的交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，极易诱发青光眼。出现头痛、眼胀、恶心、呕吐等。青光眼的症状容易被忽视，有患者认为是得了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误了最佳治疗时机。
, R$ a- R. {" X. R% i+ f四怕眼中风) u- X) i# j+ ?; j9 t/ |; d# L' ^
冬季眼部血管遇遇冷易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即“眼中风”。一般动脉硬化症，高血压，糖尿病，高血脂症等中老年患者多发。炎热，寒冷等刺激也是诱因之一。根据武汉爱尔眼科专家表示，该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则预后不良。例如，4小时之内抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。
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$ l4 J; h0 p9 ^% @( \0 ]( e这两类人群尤其注意
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l; ?+ f7 y4 F; B. I糖尿病患者 这个季节，多数糖尿病患者血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜病变、白内障、青光眼等。所以建议糖尿病患者一旦发现眼睛不舒服，就要及时到医院检查，定期复查，做好眼睛保健和治疗。 老年人群 老人的眼睛会更加脆弱，眼部机能退化，很多眼病容易盯上老人，因此建议家有老人的话定期去医院做眼部检查，预防眼病。
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& _' Z9 T4 }5 \) K8 h" `2 J六大攻略请收好 8 n1 m9 x/ K; m5 S
01、多眨眼 我们常常在专注于一件事情的时候会忘记眨眼，加上冬季寒冷眼睛又容易干涩，眨眼动作可以让眼睛分泌泪液，保持眼球的湿润，特别是对于配戴隐形眼镜的人尤其重要。
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$ u' z$ L# L. u3 K1 v02、人工泪液应对干眼
对于泪液缺乏型干炎症患者，可适当滴一些人工泪液缓解症状，建议不要使用含防腐剂的人工泪液。 & {" G' J% J# ~! }
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03、冷热交替敷眼 冷热交替敷眼有助于缓解眼睛的不适症状，温水和冷水的温度都不易过高或过低。 & B+ Z' }; u7 ]. o2 U
) q9 k( [' k6 ^* h: E1 t04、强光下戴墨镜
冬季户外阳光的紫外线也比较强，出门游玩晒太阳的时候，记得戴好防紫外的墨镜。
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$ \; O7 D; L; P8 ?% n05、健康食物补给
有些眼部所需营养，无法通过眼睛自身合成，只能通过外部摄取。所以可以适当吃一些对眼睛的有益的食物，例如合理补充维生素（叶黄素、类胡萝卜素、维生素A等）。
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06、慎戴隐形眼镜 冬季泪液蒸发较快，眼睛很容易干涩甚至有干眼症状，雾霾天戴隐形出门，空气中的微小污染物会附着在隐形眼镜的镜片上，刺激双眼，造成眼睛过敏等。
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发表于 2020-12-6 15:49:52
