打工人要奋斗，记得劳逸结合，请给眼睛放个假

武汉爱尔眼科

​​“牛”转乾坤的新年刚到
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备受争议的“996”工作制

便冲上了热搜

越来越多的人成为

“打工人”、“低头族”

电脑、文件、手机信息轰炸入眼

这么频繁用眼，它没有意见吗

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很多人以为

长时间玩手机只会出现近视、干眼等问题

其实，过度用眼还会引起眼底病变

今天小编请教武汉大学附属爱尔眼科的专家和大家介绍一下

长期过度用眼，会引起哪些眼病

1.黄斑病

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手机等电子产品的屏幕散发的蓝光是短波光，穿透力强不容易被吸收。因此，蓝光更容易穿透眼睛屈光系统，直达眼底，对眼底黄斑造成一定的损伤。
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黄斑，这是人眼眼底一个正常的部位，解剖学上看它含有很多色素，呈黄褐色，所以眼科医生就给它命名做“黄斑”。它决定着我们视觉中最最精细的那一部分。

根据武汉爱尔眼科专家建议：睡前玩手机一定要有个背景光，切忌在黑暗的房间中使用手机。

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2.近视
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长时间盯着屏幕，还会让眼睛的睫状肌得不到休息调整，从而导致眼睛近视或者加重近视的程度。正常情况下，婴幼儿时期大部分都处于远视状态，随着眼球的发育，10岁左右孩子的视力就变成了“正视”，也就是既不远视也不近视。10岁之后，有的人受到遗传因素影响或者因为用眼过度，会发展成为近视。
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多数人在20岁后即使是近视，眼睛度数增长一般也不太明显。但是如果近距离用眼过度、不仅会出现视疲劳，而且会使成年人近视度数增长或者原本不近视突然近视。如果成年后近视度数继续增长，近视度数特别高，比如上千度近视，则要警惕病理性近视。

专家建议：用眼45分钟后要让眼睛休息一下。可以闭眼，也可以做眼保健操，还可以眺望远处，缓解眼疲劳。

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3.干眼症

长时间盯着屏幕，容易引发的眼病之一就是干眼症。

我们看屏幕的时候，特别是看到感兴趣的内容时，聚精会神,眼睛会一眨不眨。人的眼球表面有一层泪膜,相当于是眼球的润滑液，长时间睁着眼睛，泪液蒸发过强，眼睛得不到润滑,就会变“干”。  眼睛睁得越大、瞪得时间越长，泪液蒸发得越多。

专家建议：干眼症的形成原因多种多样，可能是泪液分泌不足，泪液蒸发过快，或泪液成分异常，应先做系统检查，根据病因采取针对性的治疗方式。

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为了更好的明天，我们都辛苦了一整年

保护眼睛，才能拥有更光明美好的未来
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请千万要注意用眼，如有任何眼部不适

请及时前往专业的眼科医院进行详细检查