夏季护眼 ，都有些啥讲究？

武汉爱尔眼科

​​ 夏天马上就要来啦  五一小长假已经过完了,你们都去哪里度假啦？
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不管暑期在哪儿度过爱美的孩子们（不管男女）想来都做好了万全的美颜规划
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面膜、防晒、遮阳伞晒前预防、晒后修复补水保湿、瘦身减肥
但是！
记者采访武汉大学附属爱尔眼科专家讲解，眼部的防护同样重要大家注意到了吗？

01，眼部“防晒”！

7 B& @& u$ X; a- [. T8 Z眼睛是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。紫外线自眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。因此——在夏日里要尽量避免在紫外线强度最强时(上午10:00到下午2:00)外出。另外，可戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜，太阳镜镜片颜色以灰色和褐色为宜。



1 @1 F. n3 v0 U1 _) EPS，并非所有太阳镜都防紫外线，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的太阳镜，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。
$ j$ U% i% G) K% L! Y! p0 v夏天阳光强，人们又喜欢去海边等地游玩，墨镜是少不了的～墨镜虽叫“墨”镜，但镜片的颜色却也是多种多样的，我们在买墨镜时该如何选择呢？
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绿色镜片
" M' k7 Z4 k6 ~绿色镜片可以说是飞行员系列的镜片代表，它和灰色镜片一样，可以有效地吸收红外线光和99%的紫外线。但是绿色镜片会使得某些景物的颜色改变扭曲。而且，其阻隔光线的效果略逊于灰色镜片，然而绿色仍不啻为优良的防护镜片。绿色有调节视力的作用，对学生或者眼睛容易疲劳的人使用较为合适。
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灰色镜片
4 |0 }. x6 }  e灰色镜片对任何色谱均衡吸收，因此遇强光会变暗但不会有明显色差，展现真实自然感觉，属于中性色系。且可吸收红外线和98%的紫外线。灰色镜片最大的好处是不会使景物原来的颜色因镜片而改变，而最大令人满意的是它可以非常有效的降低光线强度。灰色能够减轻视疲劳，用眼较多的白领们可以考虑。
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0 Z$ D; v5 G" d* j* k黄色镜片
! z3 a7 |  M! T6 O! w黄色镜片可吸收100%的紫外线，并且可让红外线和83%的可见光穿透镜片。黄色镜片最大的特点在于吸收了大部份的蓝光。因为太阳光照过大气层时，主要是以蓝光表现（这就可以说明为什么天空是蓝色的）。黄色镜片吸收了蓝光以后，可以使自然界的景物更清楚，因此，黄色镜片常用来当“滤光镜”。黄色是视细胞最敏感的颜色，可以提高视力的敏感度，弱视等视力较差者可优先选用。
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) P7 g3 D6 ^/ ]1 M9 [02,眼部“补水”！
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' G; D; E: e1 U6 K7 S7 _' I* z夏季长时间置身于空调房或空气不流通的环境，以及夏季气温高，泪膜蒸发快，都会导致眼部容易干燥。
（1）让眼睛“开小差”，每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤;
6 j3 N+ v7 ~; N（2）注意补水，在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器;
（3）减少戴隐形眼镜的时间，下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，含水量低的镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会促使眼睛更干。
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3 w2 S8 @4 ~4 M, Q* g8 \: A4 E7 }03，防过敏！
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, E5 R) t4 u% F$ J4 U5 `- g9 [夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们尤其是儿童更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。夏季空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，也会诱发眼睛过敏，这个季节眼睛过敏的患者占到眼科病人的半数以上。
5 g8 E) p! C$ w预防眼睛过敏首先要确定过敏原，最重要的是确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。花粉、动物毛发、化妆品、隐形眼镜及护理液等都可能成为过敏原，须仔细排查。过敏症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到武汉爱尔眼科医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
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! v3 h. {: V: `! k. ]- Q+ S小提示，夏季红眼病需知！
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红眼病又称流行性角结膜炎，是夏秋季常见的眼疾。主要需注意手部卫生。常用洗手液加流动的清洁水洗手，不揉眼。不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品。游泳时戴上泳镜，同时不能佩戴隐形眼镜。